Telesné typy

od **sawwoo** » Štv Júl 02, 2009 2:09 pm

3 mesiace je malo aspon 2 roky treba

od **echo2007** » Štv Júl 02, 2009 7:14 pm

stravu mam normalnu nic specialne to co je v chladnicke cvicim doma jednorucky kliki drepi brusaky co sa da dva krat tyzdene si zaboxujem do mechu

od **thunderh4wk** » Štv Júl 02, 2009 11:08 pm

a ty si myslis, ze z toho porasties, hej?

od **Odin** » Str Júl 08, 2009 12:07 pm

echo2007 píše:cavte ja mam postavu Ektomorf cvicim asi tak tri meciace pravidelne cel by som nabrat nejaku hmotu ale stale nic prosim poradte mi nieco

hlavne treba vela citat :arrow:

viewtopic.php?t=416
alebo tu :arrow:

viewtopic.php?t=100

od **BadMichael** » Sob Aug 08, 2009 8:57 pm

nato že som Ektomorf sa mi darí trénovat intezívne a pribal som po siedmych mesiacoch z 59 na 77 kg.Som velmi rád,že mi posilnovanie zlepšilo život

a nadalej cvičím :wink:

od **Marshall** » Pon Aug 10, 2009 3:31 pm

ja som Endomorf.....ma to svoje vyhody aj nevyhody...musim ale poriadne cvicit aby som nenaberal len tuk

od **mori** » Štv Aug 13, 2009 5:44 pm

ja som mezomorf.....cvicil som len na prirodno bez doplnkov ako je gainer kreatin atd...pol roka som necvicil a postava mi ostala rovnaka len trochu ochabla.... teraz zacinam odznova... idem skusit aj doplnky ku strave... a uvidim co to somnou urobi...

od **thunderh4wk** » Štv Aug 13, 2009 7:24 pm

a ja som chuck norris... :wink:

od **SNOW_BEAR** » Sob Aug 29, 2009 11:43 am

ja som endomorf:/ stacila bi mi ta dieta no.... na to ze som endomorf mam celkom dobre odhodlanie aspon ja si to myslim ved som jedini Endomorf

z triedy ktori chodieva cvicit a to uz je premna velky uspech ak bi mi niekto mohol pomoct s tou dietou tak poslite PM. diki

od **Tommy** » Str Apr 11, 2012 8:52 pm

No ja som čistý príklad Ektomorfa strašne ťažko sa mi naberá neviem sa dostať cez 65kg a mám 185cm. Lenže až teraz som sa rozhodol že začnem poriadne na sebe makať. Ale neviem či mám aj nejaké doplnky si kúpiť. Ak by mi niekto vedel poradiť tak prosím PM :-)

.

Ďakujem :-)

od **Alexx** » Štv Apr 12, 2012 11:47 pm

najprv zmen stravu

od **Odin** » Pia Apr 13, 2012 3:12 pm

Ak budes mat zvaldnutu stravu potom chod na doplnky výživy, tam pri doplnkoch sa hlavne zameraj na gainer+creatina a pripadne aaminokyseliny na zaciatok ti to bohate staci

Aerobic

www.deca.szm.com STEROIDY

Pridaj článok aj ty

Posilovani a zdraví

Telesné typy

Re: Telesné typy

Re: Telesné typy

Re: Telesné typy

Kto je on-line