Sabre píše: precitaj si v mojom logu co teraz idem.. to je tiez dost zaberacka.. prvy tyden mam za sebou a furt som rozjebany..

idem tiez ten isty trening druhy tyzden. zatial spokojnost.

neviem si predstavit na hentakom treningu sa nejak vyrazne silovo zlepsovat jak pise matus je to dobre tak na pretrenovanie ... ja sa vacsinou drzim prilepinovej tabulky a treningov ktore na nej stavaju

joeart píše:neviem si predstavit na hentakom treningu sa nejak vyrazne silovo zlepsovat jak pise matus je to dobre tak na pretrenovanie ... ja sa vacsinou drzim prilepinovej tabulky a treningov ktore na nej stavaju

no toto je este stara verzia. normalne ideme 3x do tyzdna a ja som este aj ten sabreho trochu zmenil, potom ho sem hodim, tak dufam ze sa vyjadrite skusenejsi.

takto to vyzera po mojej uprave:


to maxxxmato: diki vcera za tie drepy, bolo to lepsie s tym dychanim.

Vyzera to zaujimave rhino.. aj si to konzultoval z niekym?? a tie upravy su kozmeticke.. pojdem podobnym stylom..len v stredu ked mas predne ramena by som to upazovanie vyhodil.. a v piatok by som dal arnolky + upazovanie+upazovanie v predklone a vsetko po 3serie 8op

jedine co som sa z toho dozvedel je ake cviky davas a kolko opakovani ale ta najdolezitejsia informacia am nie je... aka intenzita je v tom treningu? nevidim co je rozcvicka a co su pracoven serie ... ides do maxima kazdy trening? zlyhanie a podobne finty? rhino ak si ten adam co nam bol pomoct v nasom gyme dojdi si niekedy zatrenovat so mnou a pokecame...

inak vo february bude meet v nasom gyme v trnave a kazdy kto ma zaujem si moze prist zatrenovat a pokecat teda da sa kedykolvek len sa treba so mnou dohodnut...