Nie je to na hlavu padnute, arginin sa berie vo vacsom nozstve ked chces mat aspon aky taky ucinok, kludne davaj tych 10-15g pred treningom a mozes este aj 5 pred spanim. Inak sa ti cudujem ze si si kupil prave ten od biotechu ked je kopec inych kvalitnejsich znaciek na trhu

neni dost argininu v proteine? ten ktory mam teraz doma ma na 100gramov proteinu 3600mg argininu.
pritom samotny arginin stoji skoro tolko co protein.