Všechny vás zdravím,
jsem z ČR, bohužel, možná bohudík, jsen nenarazil na fórum dosahující kvalit tohoto v mojí rodné zemičce. Před několika lety jsem kvůli poranění krční páteře musel přestat s judem. Měl jsem docela fyzičku, ale hned po tom, co jsem byl nucen přestat šlo to všechno do háje... neměl jsem motivaci, kašlal jsem na svoje tělo. Bylo mi jedno co jím, co piju a že necvičím. Z toho všeho vyplynulo, že jsem rychle začal růst do šířky. Svalová hmota se vytratila (mojí vlastní blbostí) a byla bohužel úspěšně nahrazena vrstvou tuku. Vážím ted tedy 90kg a měřím přibližně 175 cm (údaje kdyžtak opravím, ted je to odhadem).

Ted tedy proč jsem se rozhodl něco začít měnit... mám motivaci... už mě přestalo bavit koukat do zrcadla a urážet se pouhým pohledem na sebe. A protože jsem si zvolil tuhle dlouhou cestu věřím, že bych tady ve svých 18ti letech mohl objevit spoustu dobrých rad a tipů jak začít. Rád bych se také s vámi podělil o informace o vývoji (jak jsem pokročil, nějaké změny atp).

Nevím co víc napsat...

Tak ta tu vitame na nasom fore, cit sa tu ako doma, budeme radi ak budes sem pisat svoje pokroky a dufame ,ze ti toto forum bude napomocne k dosiahnutiu svojich cielov v budovani perfektnej postavy.

Tak este raz prajem vela stastia