Zdravim Vas!
Volam sa Tomas mam 16 rokov. Cviceniu sa moc nevenujem ale hravam aktivne futbal. Zaregistroval som sa sem aby ste mi poradili a vyzera to tu byt celkom slusne Mam 177 cm a 76 kg. Problem je v tom ze tu vahu robia tuky a nie svaly. Chcel by som sa zbavit nadbytocnych tukov, ale nechcem aby ma to nejako velmi oslabovalo(silna dieta..) Moj problem je ze mam strasne velke stehna. Potreboval by som zhodit trosku na tych stehnach a bruchu. Za rady dik. A dufam ze zapadnem:)

vitaj na fore