Tade_55

od **Tade_55** » Ned Feb 27, 2011 11:42 am

Caute, mám 14 roko, 176cm a 54-55kg

. Som ektomorf takže ťažko priberám

.Do leta by som chcel dať aspoň 60kg+...Cvičím 4x týždne a teraz to niekedy bude už mesiac co cvičím podľa plánu:
Pon,štvr-Hrudník,Chrbát
Utr,Pia-Ramena,triceps,biceps a nohy.
Začal som niečo po vianociach ale to bolo len či ma to chytne a odskúšanie váh a tak

. Na BP prvý krát som začínal so 17kg (aj s činkou ktorá má 7kg) teraz dávam 30kg a maximálka bola 35kilo

. Každý nejak začínal. =P