caute.Takze co sa tyka mna zacal som cvicit asi ked som mal 15 mozno 16,viac menej preto ze mal dost nadvahu ...zacalo ma to bavit viac ako som myslel a drzi ma to dodne,mam 21 a som spokojny...momentalne mam 81kg,mal som uz aj rovnych 90kg,ale to som si dopomohol vselicim.Za posledny rok som mal asi 3x take viac ako mesacne prestavky,proste praca nepusti,ale dnes som si opat kupil pernamentku a proste,idem na hard...je to prijemne vyuzivanie volneho casu,ked zrvona niesom s priatelkou

vitam ta tu na fore a nech sa ti dari

aj ja ta tu vitam

No vitam ta tu medzi nami a dufam, ze ti to cvicenie vydrzim cim najdlhsie

tak vitaj medzi chlapmi

diky za privitanie...

no konecne som sa dostal podlhej dobe na toto forum a takisto aj do fitka...od leta som to flakal kvoli praci v zahranici,ale teraz sa mi to vsetko pomenilo,takze chcem sa vratit minimalne tam kde som bol pred polrokom...s 94kg som schudol na 82,totalna katastrofa ale za posledny mesiac som pribral zo 3kg,zacal som zas do posilky chodit,tak snad to zase vydrzi co najdlhsie