kexo to mas pravdu ale tak to uz je kazdeho vec + tak sa nezababvim sa neposerem ne?

mafl, tak ked sa chces ubranit a popritom aj chlastat, nauc sa nejake bojove umenie

ked si na..... do nemoty mozes bit aj jak tyson aj tak ta vyjebe aj vyzla najvacsia

Môj názor je taký, že je fakt dobré ak si robím plán na každý den.
Pomaly zvýšiť opakovania alebo váhu, a sledovať vlastný úspech je podla mna to najlepsie.
Po treningu si vzdy zaskrtnem v plane co mi robilo problem a co zase nie, takze ak mi nieco nerobilo problem ( napr. 12 opakovani s urcitou vahou, tak bud zvysim opakovania alebo vahu)
v opacnom pripade ak som istu fazu treningu nezvladol, nezvysujem vahu, ale zostanem na tej ktoru som nezvladol popripade znizim opakovania.

A ked toto vsetko robim, tak si to zakladam, a pomaly mozem pozriet ako som sa vyvijal...a podobne...
no je to kazdeho nazor a skusenost