Rychlá dieta – Svět zdraví

Našim klientům nabízíme vysoce nadstandardní poradenské služby pro přirozené a trvalé zhubnutí, zdraví a získání elánu. → Více zde ←

Tajemství sladkovodní řasy chlorelly

Chlorella obsahuje celou škálu vitamínů, minerálů, stopových prvků a 60 % obsahu tvoří bílkoviny. Chlorella zároveň obsahuje 19 aminokyselin, chlorofyl a je jedinečným komplexním přípravkem pro detoxikaci organismu, zlepšení imunity a zpomalování stárnutí. Kromě toho Chlorella obsahuje unikátní látky (CGF, Chlorellin, Sporopollein a Chlorofyl). → Více zde ←

Posilujeme BŘICHO !!!

Nepotřebuje komentář :) → Více zde ←

Garsin – přírodní podpora při hubnutí

Přírodní aktivní látky podporují metabolismus tuků a kontrolu tělesné hmotnosti. → Více zde ←

Představení nového produktu GreenShaper

Doplněk stravy vhodný při redukci tělesné hmotnosti s řasou chlorelou (Chlorella), zelenou kávou a prebiotickou vlákninou. → Více zde ←

Kloubní výživa

Žijete život naplno? Správně. Sportujete? Správně. A jak pečujete o své tělo dále? Jaká je regenerace? Jak tělu pomáháte? → Více zde ←

 

Bielkoviny v potravinách

18290964_S

Bielkoviny sú základnou stavebnou jednotkou pre stavbu svalov. V článku nájdete potraviny v ktorých je veľa bielkovín. Namiesto výrazu bielkoviny sa často používa výraz proteíny.

Čo sú to bielkoviny?

Bielkoviny slúžia k stavbe nových tkanív a svalov. Vďaka nim sa tiež vytvárajú rôzne enzýmy. Bez dostatočného príjmu bielkovín by sa tam postupne oslabovala imunita. Energetická hodnota 1 gramu bielkovín je 17 kJ. Bielkoviny sa skladajú z amynokyseliny. Ľudské telo využíva 22 amynokyseliny.

Cvičenie vo vode má 4x väčší efekt ako na suchu!

rrr

Aqua aerobic možno už mnohí z nás vyskúšali. Americkí vedci však teraz prichádzajú so štúdiou, ktorej výsledky nás do bazénov možná naženú častejšie: cvičenie vo vode vedie k až štyrikrát rýchlejšia redukciu váhy ako na suchu, nepreťažujú sa ním kĺby a posilňuje sa kardiovaskulárny systém. Väčšina opýtaných v štúdii uviedla, že na aqua aerobiku oceňovali to, že sa pri ňom nepotí a že veľmi rýchlo odbúrava stres.

Ako schudnúť tuk na bruchu?

trn5

Ako schudnúť špeky na bruchu? Všeobecne redukčnej diéty využívajú princíp obmedzenia energetického príjmu. Ak však toto obmedzenie je stále na rovnakej úrovni, dochádza približne po dvoch týždňoch na to, že organizmus sa metabolicky prispôsobí a začne chýbajúcu energiu šetriť. Táto úspora môže činiť až 30%, takže aj pri tomto obmedzení stravy sa pri dlhšie trvajúcej diéte nechudne. Naopak po skončení diéty pri návrate k pôvodným dávkam stravy sa začne priberať.

Ako začať posilňovať

Neptune_Hotels_agenturbilder_Agentur-Fitness-1

Začiatočníci, ktorí začínajú s posilňovaním sa často ako začať posilňovať. A práve na odpoveď na túto otázku je zameraný tento článok.

Prečo vlastne vôbec začať posilňovať?
Ľudia začínajú posilňovať z rôznych dôvodov. Muži chcú často nabrať svalovú hmotu, ženy chcú väčšinou svoju postavu skôr vyformovať. Vďaka pravidelnému posilovacímu tréningu dochádza k zlepšeniu kondície.

Posilňovanie stehenných svalov

topl

Na posilňovanie stehenných svalov by ste rozhodne nemali zabúdať. Aké cviky sú najlepšie na posilňovanie stehenných svalov.

Posilňovanie stehenných svalov musia byť určité súčasťou tréningu

Ako pribrať na váhe svalovú hmotu ?

mass-gaining_main1

Každý z nás je iný, niekto je vysoký, niekto zase od prírody malý, niekto dosiahne ľahko na červený diplom, iný je rád, keď zvládne deväť rokov základnej školy. Rovnako tak ako pre iné činnosti máme rozdielne predpoklady pre kulturistiku. Tie sa líšia podľa toho, aký sme telesný typ. Existujú tri základné telesné typy: ektomorf, mesomorf, endomorf. Dnes sa pozrieme trochu bližšie na prvý z nich, na Ektomorf.

Spaľovače tuku a ich účinky

Shaped And Healthy Man Holding A Fresh Salad Bowl

Hneď na začiatok je potreba ujasniť si, že žiadne zázračné pilule na chudnutie neexistujú, výnimkou podpultové predaja zakázaných látok na báze efedrínu alebo adrenalínu. Ale aj tieto látky nebudú fungovať bez patričnej diéty, navyše výrazne poškodzujú vnútorné orgány, a to hlavne srdcový sval. My sa dnes zameriame na voľnopredajné, tzv. Spaľovače tuku. Tieto produkty sú síce účinné, ale sami prácu neodvedú. Ten hlavný krok musíte podniknúť Vy! Spaľovače Vám len pomôžu Vašu snahu znásobiť a podporiť. Skrátka a jasne, bez správneho stravovacieho plánu neschudnete, ani keď zhltnú 100 tabliet. Je teda viac než jasné, že je potrebné najskôr zvládnuť dva základné elementy chudnutie a to správne nastavenú diétu a pohyb.

Cviky pro ploché a pevné bříško

images (6)

Pokud chcete mít ploché břicho, máme pro vás jen jednu zprávu. Budete muset cvičit. Poctivě a pravidelně. Výsledky na sebe ale nenechají dlouho čekat. Na posílení této partie nepotřebujete žádné složité cvičební stroje, ani návštěvy fitness centra.

Je to jídlo skutečně zdravé ?

woman-choosing-food

Po mnohých pokusoch ste sa odhodlali, že zmeníte svoj jedálniček. Veď keď už nemáte pohyb, tak sa začnete aspoň zdravo stravovať. Ale je jedlo, ktoré si vyberáte skutočne zdravé? Vy si myslíte, že áno, ale je to tak? Sú tieto jedlá naozaj zdravé, alebo sa tak len tvária? Ponúkame vám malý zoznam takýchto jedál.